Tijdens deze workshop komen de volgende punten aan bod:
- Wat is concentreren en mediteren
- Hoe mediteer je
- Geschiedenis van yoga en Vedische mediteren
- Ademhalingstechnieken
- De 3 lichamen
- 7 Chakra’s
- Wat is de geest
- Het effect van mediteren op onze gezondheid
Wat mediteren voor je gezondheid doet, zal uitgebreid besproken worden. Hierbij gaan we heb hebben over:
- Ons Zenuwstelsel in balans brengen met Meditatie
- De Effecten van Meditatie op onze Hersenen
- Meditatie en de amygdala
- De effecten van Meditatie op Ademhaling en Zuurstoftoevoer
- De Effecten van Meditatie op ons Cardiovasculaire Systeem
Je ontvangt tijdens de workshop een uitgebreid werkboek, zodat je alles nog eens na kunt lezen.
We gaan 3 meditaties doen, deze meditaties vind je ook terug in je werkmap.
Na deze workshop weet je hoe je door concentratie in de meditatieve staat kunt komen. Door deze staat van meditatie te bereiken ga je ervaren wat het is om in staat van gedachteloos bewustzijn te komen, daar waar je je verbindt met je ware “zelf”.
Daarbij ga je de gezondheidsvoordelen ervaren door iedere dag te mediteren.
De workshop duurt van 10.00 uur tot 16.00 uur incl. tussendoortjes, koffie, thee, water en lunch.
Jouw investering € 135.-
De workshop wordt gegeven in mijn praktijk in Herkenbosch, vlakbij Roermond (Limburg)