Het is inmiddels wel bekende dat mensen met fibromyalgie chronische pijnklachten hebben. Ongeveer 1 op de 20 mensen in Nederland mee gediagnosticeerd zijn.
Fibromyalgie betekend letterlijk “pijn in het bindweefsel en spieren”.
Het is een worsteling om hier je dagelijks leven mee door te komen, maar dat hoeft niet!
Er zijn geen medicijnen die echt helpen en mensen worden vaak van het kastje naar de muur gestuurd.
Fibromyalgie gaat gepaard met pijn in je spieren en bindweefsel.
Het gaat gekenmerkt met wijdverspreide pijn in het lichaam.
Welke klachten horen o.a. bij fibromyalgie:
- Pijn o.a. rug, nek, schouders, borstbeen, zijkant heupen en binnenzijde knieën
- Hoge spierspanning
- Stijfheid
- Vermoeidheid
- Slaapstoornissen
- Concentratieproblemen
- Depressieve gevoelens
Helaas is de exacte oorzaak van fibromyalgie nog steeds niet bekend.
Ze zeggen dat er niks aan te doen, echter is dat ook niet helemaal waar!
Er zijn namelijk steeds meer vermoedens, dat fibromyalgie kan ontstaan door een traumatische gebeurtenis in je verleden. Denk hierbij aan een jeugdtrauma.
Maar ook bij langdurige stress of emoties, kan fibromyalgie zich ontwikkelen.
En wat zou er denk je gebeuren als je je trauma of emotie verwerkt, of leert om anders met stress om te gaan?
Wanneer krijg je de diagnose fibromyalgie
Een arts zal kijken naar de zogenaamde tenderpoints, dit zijn 18 drukpunten in je lichaam die pijnlijk kunnen zijn.
Als je bij meer dan 11 punten pijn hebt wordt gesproken van fibromyalgie.
Dit hebben artsen internationaal afgesproken.
Daarbij heb je langer dan 3 maanden klachten als pijn en stijfheid en bevinden zich de klachten zich in je boven en onder lichaam.
Ze zeggen dat er geen gerichte behandeling is voor fibromyalgie.
Toch zijn er manieren om in balans te komen.
Door je levensstijl en mindset aan te passen kom je al een heel eind.
Lichaam en geest zijn onlosmakend met elkaar verbonden.
Het een gaat niet zonder het andere, daarom is het heel belangrijk om vanuit een holistisch oogpunt te kijken.
Waarschijnlijk ben je bij de reumatoloog geweest en heeft hij/zij jou de diagnose fibromyalgie gegeven en ben je naar huis gestuurd met medicatie.
Misschien nog een vervolgafspraak om te kijken of er niet gewisseld moet worden van medicatie, mochten de eerste niet werken.
Helaas is er geen enkel medicijn wat echt helpt tegen de pijn!
En voor de rest mag je het er mee doen.
Misschien heb je het advies gekregen om naar de fysiotherapie te gaan, of mee te doen aan een revalidatie traject.
Maar ook daarna merk je maar weinig tot geen verschil in je klachten.
Je komt in een visuele cirkel terecht, je wereld wordt steeds kleiner want je kunt nog maar weinig vanwege de pijn die je iedere dag ervaart.
Soms komt daar dan ook nog eens een depressie bij.
Je krijgt te horen dat je er maar mee moet leren leven, want er is weinig aan te doen.
De afgelopen jaren heb ik al mijn kennis en eigen ervaringen op gebied van chronische ziektes, waarvan fibromyalgie er een is, samen gevoegd.
Opleidingen en trainingen hebben ervoor gezorgd dat ik beter begrijp hoe de mens in elkaar zit. En vooral waarom er zoveel mensen chronisch ziek worden, waarvan fibromyalgie er absoluut 1 is.
Er wordt helaas nog steeds te weinig holistisch gekeken naar mensen die chronisch ziek zijn.
Al snel zijn we in de wereld alleen bezig met symptoombestrijding.
Hoeveel mensen lijden er aan fibromyalgie en slikken iedere dag medicatie, terwijl dit niet eens helpt! Misschien herken jij jezelf hierin?
En hoeveel mensen lopen er met onverwerkte trauma’s emoties en chronische stress?
Ook dit is wellicht iets wat jou bekend voorkomt?
En natuurlijk hebben we dit allemaal, maar niet ieder lichaam reageert hetzelfde.
Ons autonoom zenuwstelsel speelt hierin een belangrijke rol.
Helaas helpt medicatie, fysiotherapie of ergotherapie etc. niet tegen trauma, emoties of stress, je neemt ze er niet mee weg.
Wat wel helpt is de oorzaak hiervan op te sporen en te gaan verwerken een andere mindset creëren, leren ontspannen, bewustwording etc.
Dan pas zullen je fibromyalgie klachten weer gaan afnemen en zal je energieleven omhooggaan.
Als jouw fibromyalgie dus door trauma, emotie of stress komt dan moet dit probleem eerst aangepakt worden.
Want je kunt nog zoveel tabletten slikken en bewegingstherapieën volgen, als je de oorzaak niet aanpakt, kom je ook niet verder.
Je bent dan alleen maar bezig met symptoombestrijding en zonder resultaat.
Hoe kan ik jou helpen
Is er dan toch echt hoop? Ja die is er echt, je kunt echt in balans komen, jouw pijnklachten kunnen echt drastisch verminderen of zelfs weggaan.
Bij fibromyalgie klachten speelt het autonome zenuwstelsel een belangrijke rol, wat bestaat uit 2 delen. Het sympathisch zenuwstelsel, wordt actief bij stress, verhoogt hartslag, ademhaling en spierspanning.
En het parasympathisch zenuwstelsel, wordt actief bij ontspanning en rust, verlaagt de ademhaling, hartslag en spierspanning.
Bij fibromyalgie is vooral het sympathisch zenuwstelsel actief, wat uiteindelijk voor veel problemen kan zorgen.
Het is dus van belang dat je meer in de parasympathisch staat komt.
Maar dat niet alleen, ook is het belangrijk om naar je eigen lichaam te luisteren en niet iedere keer over je grenzen te gaan.
Je bewust te zijn van je lichaam en geest en om een positieve mindset te hebben. Er zijn dus meerdere factoren van toepassing.
Ik vertel je er graag meer over tijdens ons intakegesprek of op een van de infomomenten.
Wat kun je verwachten van het traject:
Het traject duurt 12 weken.
Je ontvangt van mij een per mail een intakeformulier, wat we samen doornemen tijdens een uitgebreid intakegesprek (persoonlijk of videobellen). Door het intakeformulier in te vullen kan ik al een beetje een beeld krijgen van wat er in jouw leven zoal afgespeeld heeft en misschien nog steeds speelt. Wat is de trigger van jouw fibromyalgie klachten, komt het door een trauma of ervaar je chronische stress.
Je krijgt nl toegang tot “de Huddle” trajectomgeving, dat je vanuit thuis volgt.
Hier vind je extra informatie over omgaan met fibromyalgie.
Iedere week doe je een weekopdracht die je inlevert via de mail, dit is om je bewust te maken van je lichaam en geest.
Je vindt hier een cursus leren mediteren, hierin onderbouw ik waarom mediteren zo effectief is voor jou en je fibromyalgie klachten.
Hiermee ga je dus ook aan de slag in week 2.
Verder heb je toegang tot geleide meditaties en hypnose sessies die je thuis kunt doen.
We maken 1 of 2 keer (na behoefte) per maand een afspraak voor in de praktijk of via beeldbellen.
Het einddoel van het traject is:
- Jouw trauma, emotie of stress verwerken
- Weten hoe jij je lichaam en geest tot rust brengt
- Dat je een positieve mindset hebt
- Meer zelfvertrouwen krijgen
- Meer zelfliefde te ervaren
- Je grenzen goed kunnen aangeven
- Leren perfectionisme los te laten
- Je aanzienlijk minder pijn ervaart of geheel is afgenomen
- Dat je energielevel is weer toeneemt
Voor wie is dit traject geschikt?
Dit traject is speciaal ontwikkeld voor mensen die gediagnosticeerd zijn met fibromyalgie en bereid zijn om een diepgaand en holistisch proces aan te gaan. Het is geschikt voor jou als je:
- Een officiële diagnose van fibromyalgie hebt gekregen.
- Openstaat voor een combinatie van lichaamswerk, emotionele verwerking, ademhalingstechnieken en bewustzijnsverruiming.
- Bereid bent om alle onderdelen van het traject te volgen, inclusief oefeningen, sessies en integratiemomenten.
- Niet alleen symptoombestrijding zoekt, maar een diepgaande transformatie van hoe je je lichaam, pijn en energie ervaart.
- Verlangt naar meer zelfliefde, innerlijke rust en verbinding met je lichaam.
- Klaar bent om oude patronen los te laten en je leven opnieuw vorm te geven vanuit kracht en zachtheid.
Dit traject vraagt commitment, moed en een open hart. Het is geen quick fix, maar een uitnodiging tot heling op meerdere lagen van je wezen.
Kosten:
- Uitgebreide intakegesprek € 55.-
- Voor de 12 weken online trajectomgeving van “de Huddle” zijn de kosten € 495.-.
- Je hebt 1 jaar lang toegang tot “de Huddle”.
- Coachgesprek in de praktijk of via videobellen zijn de kosten € 75.- per uur (afspraak in overleg).
- Hypnose sessie van 1 ½ uur zijn de kosten € 95.- ( afspraak in overleg).
- Tussentijds contact per mail of telefoon is kosteloos.
De trajectkosten betaal je vooraf en de coach/ hypnose sessies betaal je na het consult.
Natuurlijk maken we eerste even kennis met elkaar en dit is geheel gratis.
Bel gerust voor een afspraak.
Lees hier mijn verhaal over de tijd dat ik de diagnose fibromyalgie kreeg en hier volledig mee in balans kwam. Dit is tevens de officiële website van Fibromyalgie coach
De praktijk is gelegen in het oud gemeentehuis van Herkenbosch, vlakbij Roermond (Limburg)