Stel je voor: een dag helemaal voor jezelf, waarin je mag vertragen, voelen en thuiskomen in je eigen lichaam. Je stapt binnen in een warme, veilige ruimte waar alles mag zijn, waar jij mag zijn.
Na een warm welkom en kennismaking, beginnen de dag met een cacao ceremonie, waar je uit je hoofd mag gaan om te voelen in je hart. Je te verbinden met jezelf en de mensen om je heen.
Daarna nodig ik je uit om te bewegen op jouw eigen manier, laat je lichaam spreken en uit je innerlijke wereld.
Iedere beweging is welkom, zoals het zich aandient.
Tijdens het intuïtief dansen laat je spanning los en ontdek je hoe bevrijdend het is om je vrij te bewegen.
Na een korte ademwerk sessie, waarin je dieper in je lijf zakt en ruimte maakt voor nieuwe energie, genieten we samen van een voedzame lunch. Er is tijd om te verbinden, te delen of juist even stil te zijn.
’s Middags neem ik je mee op een klankschalenmeditatie. Je mag liggen, ontvangen en je laten dragen door de klanken en trillingen. Een geleide bodyscan en verdieping helpt je om nog dieper te ontspannen en te voelen wat er in je leeft.
Aan het einde van de dag is er ruimte voor reflectie. In stilte schrijf je over je ervaringen, inzichten en gevoelens. Je mag delen wat je wilt, of gewoon luisteren.
We sluiten samen af, zodat je alles wat je hebt ervaren rustig kunt meenemen naar huis.
❤️ Waarom deelnemen?
Deze dag is voor iedereen die verlangt naar meer verbinding met zichzelf.
Voor wie wil loslaten wat niet meer dient, en ruimte wil maken voor nieuwe energie.
Voor wie behoefte heeft aan rust, verdieping en een zachte reset.
Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie, dans of klankschalen – alles mag, niets moet.
❤️ Het doel van deze retraite is simpel:
Je weer in contact brengen met je eigen essentie.
Zodat je naar huis gaat met meer rust, helderheid en vertrouwen in jezelf.
Deze dag is compleet verzorgt.
Lunch, water thee en gezonde tussendoortjes zijn aanwezig.
In praktijk zijn matrassen, kussens en dekens aanwezig.
Doe makkelijk zittende kleding aan en neem een paar extra dikke sokken mee!
Voel je welkom, precies zoals je bent 🙏🏻🪷
Contra-indicaties rauwe cacao:
– Psychoses
– Hart- en bloeddruk problemen (in overleg)
– Antidepressiva (kan hoofdpijn veroorzaken)
– Zwangerschap