Innerlijke Rust & Veerkracht op de Werkvloer
Twee verdiepende trainingsdagen voor medewerkers
Stress en spanning op de werkvloer zijn niet alleen mentale uitdagingen — ze hebben directe gevolgen voor het lichaam, het functioneren en de samenwerking binnen teams. Langdurige stress kan leiden tot verminderde concentratie, uitval door burn-out, fysieke klachten zoals hoofdpijn, vermoeidheid, spier- en gewrichtsklachten, en een afname van motivatie en betrokkenheid.
Onze trainingsdagen bieden medewerkers de ruimte om te vertragen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met innerlijke rust. De nadruk ligt op bewustwording en praktische technieken die helpen stress te verminderen en gezondheid te bevorderen.
Dit vergroot het draagvlak voor dagelijkse uitdagingen, vermindert de kans op ziekte, maakt het makkelijker om met stress en spanningen om te gaan en helpt medewerkers om meer in hun kracht te komen staan.
Wat gaan we doen?
We gaan praktisch en doelgericht aan de slag om stresspatronen te doorbreken en veerkracht op te bouwen. Medewerkers leren niet alleen wát stress met hun lichaam en geest doet, maar vooral hoe ze zelf invloed kunnen uitoefenen op hun welzijn.
- Hoe stress je lichaam beïnvloedt
Medewerkers krijgen inzicht wat er gebeurt in je lichaam en geest bij spanning, en hoe je dit kunt herkennen en ombuigen.. - Bewustwording van automatische patronen
Medewerkers ontdekken hoe gedachten, emoties en gedrag elkaar beïnvloeden en hoe ze meer vanuit rust kunnen reageren. - Meditatie als sleutel tot gezondheid en balans
Door meditatie leren medewerkers niet alleen spanning los te laten, maar ook hun algehele welzijn te verbeteren. Regelmatige meditatie ondersteunt een betere focus, meer energie en draagt bij aan een gezonder lichaam en een stabielere geest. - Ademhaling voor directe ontspanning
Effectieve technieken die medewerkers direct kunnen inzetten op drukke momenten. - Reflectie & praktische actiepunten
Korte reflectie-oefeningen en concrete stappen om inzichten direct toe te passen in het werk.
Locatie-opties
De verdiepingsdagen kunnen plaatsvinden in onze sfeervolle praktijkruimte in Herkenbosch, waar alles aanwezig is voor een diepe ervaring, of op locatie bij jullie bedrijf voor maximale toegankelijkheid.
Deze dagen dragen bij aan:
- Vermindering van stressgerelateerde klachten
- Verhoogde mentale veerkracht en emotionele stabiliteit
- Meer zelfinzicht en bewustwording
- Verbeterde samenwerking en communicatie
- Een gezondere, bewustere en productievere werkomgeving
Voor wie?
Voor bedrijven die willen investeren in het welzijn en de persoonlijke ontwikkeling van hun medewerkers. Of het nu gaat om preventie, herstel of verdieping — Vescha Coaching biedt een unieke combinatie van rust, diepgang en praktische toepasbaarheid.
Praktische informatie
- Duur: 2 dagen van 10:00 – 16:00 uur
- Aantal deelnemers: Maximaal 15 personen.
- Inclusief:
– In de praktijkruimte: koffie, thee, water, tussendoortjes, lunch en werkmaterialen.
– Op locatie: werkmaterialen. - Online omgeving: Na afloop krijgen de deelnemende werknemers toegang tot een online omgeving met meditaties, oefeningen en verdiepende informatie.
Deze omgeving biedt ondersteuning bij integratie en verdere verdieping en is 6 maanden beschikbaar beschikbaar. - Prijsinformatie: De trainingsdagen zijn beschikbaar voor groepen tot maximaal 15 personen. De prijs is afhankelijk van de locatie.
Neem gerust contact op voor een vrijblijvende offerte op maat.
Interesse in een training op locatie of in de praktijk?
Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek. Samen kijken we wat past bij jullie organisatie.
📩 daniella@veschacoaching.nl
📞 0615666189
Over Daniella van Vescha Coaching
De trainingsdagen worden verzorgd door Daniella, oprichter van Vescha Coaching.
Vanuit haar achtergrond in lichaamsgericht werk, meditatie en bewustwording begeleidt zij mensen met aandacht, rust en diepgang. Haar kracht ligt in het creëren van een veilige sfeer waarin medewerkers echt mogen vertragen en voelen. Daniella werkt zowel met individuen als met groepen, en ontvangt bedrijven op locatie of in haar praktijkruimte in Herkenbosch.