Chronische klachten komen helaas veel voor in onze maatschappij.
Dat is niet zo vreemd als je kijkt naar hoe we tegenwoordig leven: hoge druk, veel stress en spanningen.
Maar ook vastzittende emoties en onverwerkte trauma’s spelen hierbij een grote rol.
Ons lichaam en onze geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Een belangrijk onderdeel in dit geheel is het autonome zenuwstelsel.
Dat bestaat uit het:
– sympathisch zenuwstelsel: Dit is het deel van je zenuwstelsel dat je lichaam in actie
zet. Als er gevaar is of je stress hebt, zorgt het ervoor dat je hart sneller klopt, je
spieren klaarstaan en je alert bent. Kort gezegd: het is je gaspedaal.
– parasympathisch zenuwstelsel: Dit is het deel dat je lichaam weer rustig maakt.
Het zorgt ervoor dat je hartslag daalt, je spijsvertering werkt en je kunt ontspannen.
Kort gezegd: het is je rempedaal.
– nervus vagus: Dit is een belangrijke zenuw die van je hersenen naar je buik loopt.
Hij helpt je lichaam om te ontspannen en alles weer in balans te brengen.
Kort gezegd: het is de zenuw die je rustknop aanzet.
Bij stress, spanning of onverwerkte emoties staat vooral het sympathische zenuwstelsel “aan”. Dit is de bekende vecht- en vluchtmodus.
Je hartslag versnelt, je ademhaling wordt oppervlakkiger en je spierspanning neemt toe. Hoe langer je in deze toestand verkeert, hoe groter de kans op chronische klachten. Uiteindelijk raakt je systeem uitgeput en ontstaan klachten zoals pijn, vermoeidheid en spijsverteringsproblemen.
De nervus vagus is een van de belangrijkste zenuwen in ons lichaam en vormt de verbinding tussen hersenen en organen zoals hart, longen en darmen.
Deze zenuw is essentieel voor het activeren van het parasympathische zenuwstelsel, dat zorgt voor rust, herstel en balans.
Wanneer de nervus vagus goed functioneert:
- Vertragen hartslag en ademhaling
- Ontspannen spieren
- Verbeteren spijsvertering
- Verminderen stresshormonen
Bij chronische stress of trauma raakt deze functie vaak verstoord, waardoor het lichaam moeilijk kan schakelen naar ontspanning en herstel.
Het goede nieuws?
Je kunt de nervus vagus activeren door technieken zoals ademwerk, klankschalen en meditatie.
Dit is een belangrijk onderdeel van mijn aanpak.
Maar er is meer dan alleen het zenuwstelsel
Hoe jij in het leven staat, heeft net zo’n grote invloed op je gezondheid. Denk aan:
- Zelfliefde en eigenwaarde: Hoe goed zorg jij voor jezelf? Sta je jezelf toe om te ontspannen en te ontvangen?
- Overtuigingen: Welke gedachten draag je met je mee? Denk je dat je nooit beter wordt, of geloof je in herstel?
- Innerlijke dialoog: Hoe praat je tegen jezelf? Met zachtheid of met kritiek?
Negatieve overtuigingen en een gebrek aan zelfliefde houden het lichaam vaak in een staat van spanning.
Door hier bewust mee aan de slag te gaan, creëer je ruimte voor herstel – zowel fysiek als mentaal.
Met welke klachten kan ik jou helpen?
- Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)
- Maag- en darmklachten
- Migraine en spanningshoofdpijn
- Fibromyalgie
- ME/CVS (Chronisch Vermoeidheidssyndroom)
- Chronische pijnsyndromen
- Endometriose
- Chronische stress en burn-out gerelateerde klachten
- Posttraumatische stress (PTSS)
- Slaapproblemen/ Insomnia
- Dysautonomie (bijv. POTS)
- Long-Covid
Bij deze aandoeningen heeft stress een grote invloed: het verergert klachten en is vaak zelfs een belangrijke oorzaak.
Emoties en trauma’s spelen hierbij vaak een verborgen rol.
Hoe gaan we samen aan de slag?
Chronische pijn is iets waar je niet tegen moet vechten, maar als een signaal dat vraagt om aandacht, rust en heling. Hoe meer je je verzet tegen de pijn, hoe sterker de klachten vaak worden. Het is belangrijk om te onderzoeken waarom de pijn er is en wat je lichaam je wil vertellen.
Daarom werk ik vanuit een holistische visie: we kijken niet alleen naar de klachten, maar naar jou als mens. Naar wat je voelt, denkt, gelooft en nodig hebt om weer in balans te komen.
We onderzoeken samen waar jouw triggers liggen. Wat is de oorzaak? Wanneer nemen de klachten toe? Welke overtuigingen heb je? Hoe zie jij jezelf?
Vanuit daar kijken we welke aanpak het beste bij jou past.
Jij bepaalt wat goed voelt, en ik begeleid je stap voor stap naar meer rust, balans en herstel.
Neem gerust contact met mij op voor een gratis kennismakingsgesprek.
Tarieven voor consult:
Intake gesprek: € 45.-
Uurtarief consult € 60.-
